Cellulit – wróg kobiet

cellulit wróg kobiet
Rate this post

Cellulit, to defekt kosmetyczny, skutecznie uprzykrzający życie kobiecie. Z tym problemem borykają się nie tylko tęgie kobiety, ale również bardzo szczupłe. Nieestetyczna, tzw. „pomarańczowa skórka” tworzy pod skóra nierówności i grudki. Występuje na różnych partiach ciała, głównie na udach, ale również na ramionach, pośladkach, biodrach, brzuchu. Nie wpływa on na zdrowie, lecz bardzo silnie wpływa na komfort życia. Na szczęście, jest wiele skutecznych sposobów walki z nim. Znowu można cieszyć się gładką, zdrową skórą.

Jak wygląda cellulit?

Cellulit to nic innego, jak grudki tkanki tłuszczowej. Nieprawidłowo rozmieszczona, uwidacznia się pod skórą w postaci znienawidzonych wzgórków i wgłębień.
Skóra jest przez to mało sprężysta i przypomina wyglądem, skórę pomarańczy, skąd zresztą i potoczna nazwa cellulitisu. To przypadłość praktycznie tylko kobieca. Powiązana jest ona z produkowanymi przez kobiece ciało estrogenami, oraz z tym, że kobiety mają większą ilość tkanki tłuszczowej, w porównaniu do mężczyzn. Najczęściej cellulit jest wynikiem siedzącego trybu życia oraz niewłaściwą dietą.

Mechanizm powstawania cellulitu?

Proces starzenia się i wiotczenia, jest procesem długotrwałym. Cellulit powstaje, gdy tworzą się zastoje płynów międzykomórkowych. To prowadzi do zwłóknień i obrzęków międzytkankowych, a następnie do blokady tkankowej. Właśnie te zmiany odpowiadają za patologie w skórze.
Cellulit powstaje w wyniku długotrwałego procesu, przyjmuje się czterostopniową makroskopową i termograficzną skalę nasilenia tych zmian.

Skala makroskopowa nasilenia zmian :

  • pojawiają się nieznaczne po bruzdowania, widoczne po ujęciu fałdy skóry
  • pojawiają się zagłębienia, widoczne po ujęciu fałdy skóry, charakterystyczne dla „pomarańczowej skórki”
  • zwolnienie przepływu krwi
  • pojawienie się grudek i guzków, zagłębienia pojawiają się podczas napinania mięśni, np. w pozycji stojącej, określa się to spontanicznym objawem „pomarańczowej skórki”
  • tworzą się guzki większych rozmiarów oraz guzy, które widoczne są również w stanie spoczynku.

Cellulitis – rodzaje:

  • Postać twarda – Najcięższa postać, występuje jednak rzadko. Zalecana jest wtedy terapia kliniczna.
  • Postać miękka – Postać najczęściej występująca u młodych kobiet. Początkowo jest mało widoczny, często jego pojawienie jest połączone z pojawieniem się rozstępów. Pod skóra daje się wyczuć płaskie ułożenie zmian. Z czasem może przybrać bardzie zaawansowaną postać.
  • Postać wiotka – Najczęściej dotyka starszych kobiet, w okresie przed menopauzą. Skóra i mięśnie tracą elastyczność, wiotczeją. Zanika tkanka mięśniowa, na jej miejsce rozrasta się tkanka tłuszczowa.

Jak walczyć z cellulitem?

Sposobów jest wiele. Powinno działać się dwukierunkowo. Zewnętrznie stosując balsamy i kremy, wewnętrznie, sięgając po odpowiednie suplementy diety.

Jakie preparaty są skuteczne w walce z cellulitem?

CLA szerzej znany jako sprzężony kwas linolowy, to bardzo cenny składnik pokarmowy. Wspomaga utratę tłuszczu, przy okazji chroni również tkankę mięśniową. Zmniejszanie się objętości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni, sprawia, że ciało staje się bardziej jędrne, skóra wzmacnia się, stając bardziej gładka i sprężysta. CLA skutecznie chroni przed odkładaniem się tłuszczu w postaci tak uciążliwych grudek, na które najbardziej narażone są uda i pośladki. Efekt działania CLA wspomaga min. ekstrakt z zielonej herbaty czy też l-karnityna.

Na rynku jest wiele preparatów CLA z zieloną herbatą jednak ich skuteczność w większości, jest raczej znikoma. Efektywność jest zmniejszona przez aktywność jednej z reakcji metabolicznych, za którą odpowiedzialna jest l-karnityna. Chodzi tu o to, że polifenole z zielonej herbaty wraz z CLA silnie wspomagają utratę tłuszczu, lecz bez obecności l-karnityny, efekt ten jest silnie ograniczony. L-karnityna w organizmie odpowiada bowiem za sprawny transport tłuszczów do miejsca ich spalania a także poprawia przepływ tlenu, który jest w tym procesie niezbędny. Tym samym, tylko połączenie CLA, zielonej herbaty zawierającej EGCG oraz l-karnityny, daje odpowiednie efekty w walce z nadmierem tkanki tłuszczowej.

Co powinnaś zmienić w swoim życiu aby pozbyć się cellulitu?

Złe nawyki – Jeśli chcesz uniknąć mało estetycznego efektu „pomarańczowej skórki” lub go ograniczyć, powinnaś unikać :

  • przemęczenia
  • stresu
  • palenia papierosów
  • przepracowania
  • noszenia zbyt obcisłych ubrań
  • obuwia na wysokich obcasach
  • zakładania nogi na nogę

Niezdrowa dieta – Powodzenie kuracji, wymaga ograniczenia :

  • spożycia przetworzonej żywności
  • soli i cukru
  • smażonych potraw
  • słodyczy
  • alkoholu, kawy i słodkich napojów
  • białego pieczywa
  • produktów typu fast food

Pozytywne zmiany – Szybsze efekty osiągniesz, gdy wprowadzisz do swojej diety :

  • zielona herbatę
  • duże ilości warzyw
  • produkty bogate w składniki mineralne, szczególnie potas
  • produkty gotowane, oraz gotowane na parze
  • tłuszcze roślinne
  • tłuste ryby

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.